Здоровье

Здоровье

Целлюлит победить реально!

zellВесной женщины расцветают, прихорашиваются, придирчивым взглядом всматриваются в своё отражение в зеркале. И... о, ужас! Опять этот противный целлюлит! Дорогие женщины, не расстраивайтесь, если у вас нет целлюлита, значит, вы не женщина... Шутка! Но, как известно, в каждой шутке есть только доля шутки.

Эстроген - женский половой гормон в большой степени ответственен за появление т.н. «апельсиновой корки». Именно поэтому мужская половина человечества практически не страдает целлюлитом.

 

Если целлюлит считать заболеванием, то потенциальными пациентами можно назвать 85% женщин. У кого менее, у кого более выраженный, целлюлит присутствует на бёдрах практически каждой женщины, независимо от веса и возраста.

Целлюлитом называют изменённое состояние подкожно-жировой ткани. Целлюлит характеризуется гипертрофией жировых клеток, внутри которых накапливается избыточная жидкость (остаточная часть биохимических процессов, протекающих в организме ). Кровоток в таких тканях замедлен, из -за нарушенного баланса в венозной и лимфатической системах.

У белокожих женщин склонность к возникновению целлюлита более выражена, чем у темнокожих. Первичной причиной появления целлюлита является наследственная предрасположенность, на которую, к сожалению, ничем нельзя повлиять. В таких случаял целлюлит появляется в период полового созревания.

Факторы, провоцирующие появление целлюлита.

Месячные.

Ожирение.

Гормональные нарушения.

Чрезмерная зашлакованность организма.

Чрезмерное употребление калорийной пищи.

Неактивный образ жизни.

Узкая, стягивающая одежда.

Обувь на высоком каблуке.

Длительное стояние на ногах.

Первая стадия целлюлита - эдематозная. В этой стадии клетки только начинают раздуваться и задерживать жидкость. На внешнем уровне такой целлюлит, как правило, не заметен, так как кожа пока ещё не утратила своей эластичности.

Вторая, фиброзная стадия целлюлита характеризуется появлением узелков и расширенных капилляров. Кожа начинает терять эластичность, и целлюлит становится более заметным.

Третья стадия - склеротическая. Узелки сливаются между собой, образуя заметные на поверхности кожи своеобразные комки, появляются увеличенные капилляры. На этой стадии целлюлит довольно плохо поддаётся лечению.

Различают три типа целлюлита: компактный, мягкий и эдематозный. Компактный тип целлюлита самый распространённый, в то же время от него сложнее всего избавиться. Встречается в основном у женщин, находящихся в довольно хорошей физической форме. Компактный целлюлит характеризуется небольшими, твёрдыми, неподвижными узелками. Мягкий тип целлюлита можно встретить у женщин в возрасте или у женщин с частыми колебаниями веса. Узелки при мягком типе целлюлита подвижные. Эдематозная форма целлюлита характеризуется болевыми ощущениями, кожа отёчная, холодная и атоничная.

Первым делом для борьбы с целлюлитом необходимо придерживаться здорового питания. Следует увеличить двигательную активность и пить много чистой воды.

Вот несколько полезных советов:

Исключить из питания или резко уменьшить красное мясо, молочные продукты, выпечку, алкоголь, сладости, соль, острое, жирное и жареное.

Из спорта лучше отдавать предпочтение аэробной нагрузке (быстрая ходьба, бег и т.д.). При сильно выраженном целлюлите силовые упражнения нежелательны. На фоне увеличенных мышц «апельсиновая корка» становится ещё более ярко выраженной и заметной.

Большую часть дневного рациона должны составлять овощи и фрукты, желательно свежие. Свежевыжатый сок чистит органические жидкости и уменьшает интоксикацию.

Эстрогены выводятся печенью. При «усталой», загрязнённой шлаками печени эстрогены накапливаются в организме и свободно циркулируют в крови. Это способствует возникновению целлюлита. Поэтому рекомендуется почистить печень или хотя бы дать ей отдохнуть и восстановиться при помощи лёгкой пищи.

Лимфодренаж - эффективный способ лечения целлюлита, однако вдобавок к нему необходимо соблюдать и все остальные правила. Неправильное проведение процедуры лимфодренажа не только бесполезно, но и опасно для здоровья. Следует обращаться только к проверенным специалистам.

При целлюлите полезно делать самомассаж круговыми движениями жёсткой щёткой. Делать массаж следует на сухое тело, начиная с ног и заканчивая животом. После массажа следует принять душ. В результате регулярного массажа проявления целлюлита заметно уменьшаются.

Замечательное средство для борьбы с целлюлитом - эфирное масло. Для массажа следует разбавить несколько капель эфирного масла миндальным или любым базовым маслом. При целлюлите можно использовать эфирное масло можжевельника, грейпфрукта, лимона, розмарина, апельсина, мандарина, лаванды, кипариса, герани.

При лечении целлюлита необходимо обратить особое внимание на сосуды и капилляры. Для их укрепления можно использовать некоторые растения. Это черника, конский каштан, гамамелис, готу кола, гинко билоба, шиповник, кипарис и красный виноград.

Травы, улучшающие лимфатическую циркуляцию: конский каштан, рябина, бунчук, берёза, ортосифон, одуванчик.

Восточная специя куркума является сильнейшим антиоксидантом и противоспалительным средством. Куркума уменьшает воспалительный процесс в тканях и капиллярах, очищает печень и кровь, активно борется со свободными радикалами. Можно добавлять куркуму в супы, салаты или даже в чай. Главное, не нагревать специю.

Строгое соблюдение диеты, физические упражнения и применение природных средств помогут вам намного уменьшить неэстетичные проявления целлюлита, а, может быть, и совсем от него избавиться!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Комментарии   

diletant.de
0 # diletant.de 29.04.2014 08:40
Реально многое в нашей жизни! Была бы четкая цель!ссылаясь на слова великого Альберта Эйнштейна: "Воображение - это предстоящий показ событий жизни".
Но лень человеческая родилась первой. Убеждаюсь в этом ежедневно, когда мимо меня "проплывают" тела, тела,тела...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору
теона
0 # теона 03.05.2014 09:37
ЕШЬТЕ МЕНЬШЕ - ВРАТА РАЯ УЗКИ!
Чем не девиз, вместо диет?!
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать | Сообщить модератору

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.МетрикаЯндекс.Метрика: данные за сегодня (просмотры, визиты и уникальные посетители)

Deutsch Русский

pianokurs

 

Кто на сайте

Сейчас 280 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Быстрый контакт