Спорт

Спорт

На зарядку становись!

SAM 0748

 Наступила осень, в холодные дни всё меньше тянет на улицу, зато горячий сезон начался у всевозможных спортивных обществ и фитнес-клубов.

 

Многих немцев не нужно убеждать в преимуществах здорового образа жизни, они чуть ли не с пелёнок становятся членами того или иного спортивного общества. Сегодня на рынке фитнес-услуг особенно много интересных предложений, которые вполне могут заинтересовать и наших земляков.

 

 

Для скупых и бережливых

Практически в любом населённом пункте Германии действует традиционное спортивное объединение, в котором проводятся регулярные групповые занятия для детей и взрослых по всевозможным видам спорта - от гимнастики и йоги до айкидо и гандбола. Как правило, власти оказывают определённую финансовую поддержку «народному» спорту, поэтому стоимость годового абонемента не превышает ста евро, для детей и того меньше. Кстати, несколько лет назад получатели социальной помощи обрели возможность возмещать расходы на социальную и культурную жизнь своих детей. Посещение спортивного общества как раз входит в эту категорию. Для того, чтобы вернуть деньги, достаточно обратиться с заявлением и документами в соответствующее ведомство.

SAM 0747 

«Народная» физкультура прижилась также в народных университетах (VHS), предлагающих всевозможные спортивные занятия и оздоровительные курсы. Здесь предложение ещё богаче, можно сказать, утончённее. Можно посещать занятия как по давно зарекомендовавшим себя йоге и гимнастике, так и новомодным - тайши, гигонгу, пилатесу. Помимо этого, народные университеты предлагают аутогенную тренировку, занятия по здоровому питанию, группы бега, аква-фитнесса и много чего другого. Продолжительность занятий составляет 3-4 месяца, это удобно как раз для того, чтобы попробовать и узнать что-то новое. Как правило, занятия можно продолжить в следующих семестрах. Стоимость занятий выше, чем в спортивном объединении, зато вернуть потраченные на укрепление своего здоровья деньги имеют возможность все, независимо от уровня дохода. Надо только уточнить всё заранее в своей медицинской кассе. Многие медицинские кассы, например, TK и AOK, возвращают до 80% стоимости курса при условии, что преподаватель (тренер) курса обладает требуемой квалификацией, вы прилежно посещали курс и получили свидетельство об участии в нём.

 

Для занятых и независимых

 

Вполне возможно, что строгое расписание (типа раз в неделю по четвергам, с 17:00 по 18:30) не для вас и не про вас. Работаете посменно и в разное время или обременены малыми детьми, которые в любой момент могут заболеть. Есть выход - фитнесс-студия. Там занятия можно посещать практически в любое время, когда вам удобно, и самому решать, сколько раз в неделю и сколько времени заниматься.

Фитнесс-студий тоже немало: от небольших и относительно недорогих до крутых, оснащённых по последнему слову технике. Где-то вам придётся заниматься самостоятельно, где-то - с индивидуальным тренером, есть небольшие фитнесс-студии исключительно для женщин, типа небольшого клуба, где, помимо занятий, проводятся консультации по вопросам питания, организуются встречи с терапевтами и психологами.

Смотрите, что вам важнее, удобнее и приятнее, и не торопитесь сразу заключать годовой контракт, возможно, поблизости вы найдёте что-то, что устраивает вас больше. Многие фитнесс-студии проводят дни открытых дверей и прочие акции, обычно в эти дни годовой договор о членстве обходится куда дешевле.

 

Начав регулярно заниматься спортом, вы действительно почувствуете разницу. Между тем, как было до и как стало теперь. И тогда, возможно, вам будет теплее и радостнее хмурой осенью и холодной зимой.

 

                                                                     Лина Засепская, фото автора.

 

            

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [1 Голос]

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Яндекс.МетрикаЯндекс.Метрика: данные за сегодня (просмотры, визиты и уникальные посетители)

Deutsch Русский

pianokurs

 

Кто на сайте

Сейчас 294 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте

Быстрый контакт